みなさんこんにちは。
明石市魚住町のアロマトリートメントサロンsumikaです。
今回は、sumikaのテーマになっている「自分を知ること」についてです。
自分を知ることには、どんな意味があるのか。なぜ大切なのか。
この記事で、考えていきたいと思います。
自分を知るとは？
自分を知ると聞くと、就職活動などで必ず行う自己分析が思いつく方も多いと思います。
私も就職活動の際、自己分析をするように言われ、その時にやっと自分のことを振り返った記憶があります。
ただ、いくら考えても、なんだかしっくりこないことがよくありました。
短所ならいくらでも出せるのに、長所が出てこない。自分の特徴と言われてもこれだと言い切れるものが分からない。
そういう経験がある方もいるのではないでしょうか。
自分のことを客観的に見たり、良い面を見つけたりするのは、意外と難しいものです。
なので、頭で考えるのではなく、別の視点から自分を見てみるのも大切なのではないかと思っています。
sumikaでは、香りによる体質チェックで自分の傾向を知ることができます。体質チェックの結果を一つの手がかりとして対話を重ね、自分の考えや価値観を整理していきます。
自分で考えるだけでは気づかなかったことも、別の視点を取り入れることで見えてくるかもしれません。
自分を知ることで得られること
自分の考え方や感じ方の傾向を知っておくと、日常生活のさまざまな場面で役立つことがあります。
例えば、職場や家族との人間関係で、相手の言葉に強く反応してしまったとき。
後から振り返って、「自分はこういうことを言われると気になるんだな」と気づくことができれば、次に同じようなことがあった時の考え方も変わるかもしれません。
また、自分が何を大切にしているのか、何が得意で何が苦手なのかを知ることは、仕事や日々の選択を考える時にも役立ちます。
心や考え方だけでなく、自分の体の状態に目を向けることも大切です。
疲れを感じた時に、どんな休み方が合いそうか、どんなセルフケアを試してみたいか。自分の状態を知ることが、自分に合う方法を考えるきっかけになります。
大切なのは、自分を知ることで何かを決めつけるのではなく、自分に合う選択肢を見つけやすくすることだと考えています。
自分を知ることが、これからの選択につながる
私自身、これまでを振り返ると、後悔することがたくさんあります。
「あの時、もう少し自分のことを理解できていたら、違う選択ができたのかな」と考えることもあります。
自分の考え方や感じ方の傾向を知っていても、いつも迷わずに選べるわけではありません。それでも迷った時に自分が何を大切にしたいのかを振り返ることができれば、納得できる選択につながるのではないかと思います。
自分を知ることは、自分を決めつけるためではなく、これからの選択肢を広げるためのもの。私はそう考えています。
まとめ
sumikaでは、香りの体質チェックでの結果を一つの手がかりにしながら、自分のことを知り、考えを整理する時間を大切にしています。
自分のことを少し振り返ってみることが、これからの自分に合った選択を考えるきっかけになればと思っています。
